anan的部落格

這日胡老師來訪

本來聊及九月份去呼倫貝爾的旅行

因為我的時間不允許作罷了

閒聊之餘談及旅程中的腳力

於是話題轉至身體的保養

先是如何解決困擾很久的睡眠問題

老師告以臨睡前用藥布貼在兩腳腳底的內凹處

只消3日就可以呼呼大睡

半信半疑中心想試試並無一礙

不妨這幾天睡前試一試

其二有關膝蓋關節的退化及抽筋問題

胡老師謂早晚服用蒸熟的南瓜配上無糖豆漿

若能連續30日便能改善

這也是無關侵入或擅用藥方的自然養生飲食

自然可以一試

至於抽筋

則用4根洗淨的黃皮香蕉(所謂黃皮即不要太熟有黑點)

去頭去尾切成4段放入電鍋

內鍋裝香蕉的器皿以水淹過食材即可

外鍋約放2碗水燉煮

取湯汁喝得連續3天服用

其三是抗憂鬱症(對抗悲觀情緒)

以甘草2-3片,薏仁,黑棗及脫殼麥片(雜糧店販售為佳)各一小撮(五根手指未握手掌抓住範圍)

混合後熬煮成粥來吃可為之

末了,追加一方

對於後頸部僵硬耳後硬麻

偶有耳內共鳴現象者

疑有高血壓徵兆

取 玉竹 2兩

一次4-5片泡開水當茶喝

可改善之

可此方有副作用即會影響男性勃起功能

房事之前宜暫停服用